メタボリック症候群について

運動でメタボ を改善

メタボリック症候群を改善するための運動

・ウォーキング、ジョギング、水泳、
 自転車など、適度な運動をする

・エレベーターより、階段を利用する

・通勤の電車やバス、一駅分を歩いてみる

・休憩・睡眠をしっかりとる

ちょっとした心がけでも、運動量は増やせます。
改善と予防のために、始めましょう。