メタボリック・シンドロームの治療には、
ダイエットが絶対要件。
メタボリック・シンドロームが注目されてから、
特に、内臓脂肪のチェックは重要になっています。
体重だけでなく、体脂肪のチェックは必須。
そして、重要なのが内臓脂肪。
毎日の体重とウエスト周囲径の
変化をチェックするための
日記やグラフをつけると、目標にもなります。
最近は、体重、体脂肪率はもちろん
内臓脂肪、基礎代謝、筋肉、骨量など
体の組成がチェックできる、
高性能の体組成計も販売されています。


