http://healthcare.az012.com/ メタボリック・シンドローム（メタボリック症候群）とは、 代謝症候群ともよばれる複合生活習慣病のこと。 特に内臓に脂肪が蓄積した肥満に、高血糖・高血圧・高脂血症のうち、 2つ以上を合併した状態が、メタボリック・シンドローム（メタボリック症候群）と診断されます。 メタボリック・シンドロームの状態を放置しておくと、動脈硬化のリスクが高くなり、 心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症、脳梗塞などの生命に関わる深刻な病気を招くため、 厚生労働省の指導による『メタボリック検診』も始まりました。 そんなメタボリック・シンドローム（メタボリック症候群）の改善に、 杜仲茶をはじめとした、お茶の効果が注目されています。 ja http://healthcare.az012.com/archives/51118034.html メタボリック検診の対象者は 対象者：40～74歳の健康保険加入者 実施場所： 職場の健康保険など社会保険・共済保険の加入者は職場で、 国民健康保険の加入者は、居住する市町村で受診 （職場で実施する健診を受けることが難しいと場合は 市町村などが運営す... healthcare1 2008-05-06T09:37:27+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防
対象者：40～74歳の健康保険加入者


実施場所：

職場の健康保険など社会保険・共済保険の加入者は職場で、
国民健康保険の加入者は、居住する市町村で受診

（職場で実施する健診を受けることが難しいと場合は
市町村などが運営する国民健康保険が実施する健診を
受けられるようにする自治体もあるようです）


病院の健康診断、人間ドックなどで、
メタボリック検診を同時に受けることもできるようです。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/51118038.html メタボリック 検診 の費用は、 それぞれの自治体や、健保組合 職場の健康診断を実施する病院によって 料金が違ってきます。 メタボ健診を無料で行う自治体もあるようですが その費用設定は様々なようです。 基本的には、通常の健康診断に プラスすることになる... healthcare1 2008-05-04T10:46:44+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 それぞれの自治体や、健保組合
職場の健康診断を実施する病院によって
料金が違ってきます。


メタボ健診を無料で行う自治体もあるようですが
その費用設定は様々なようです。

基本的には、通常の健康診断に
プラスすることになるので
それほど高い金額の設定はしていないようです。

詳しくは、居住地の市町村、健保組合、
提携病院 へお問い合わせください。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/51118030.html メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）の 特定健診制度が2008年４月から始まりました。 この制度は、 40歳から74歳までの中高年保険加入者を対象に 通常の健康診断に加えて “特定健診”（メタボリック検診）を行い、 メタボリック症候群（メタボリッ... healthcare1 2008-05-03T16:24:07+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 特定健診制度が2008年４月から始まりました。


この制度は、
40歳から74歳までの中高年保険加入者を対象に
通常の健康診断に加えて
“特定健診”（メタボリック検診）を行い、

メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）と診断された
該当者、そして予備軍に対して
“特定保健指導” を行うことを、厚生労働省が義務づけたものです。

メタボリックシンドロームと予備軍は
中年男性では、２人に１人（約 １／２）とも言われ

メタボリック症候群の予防と対策といえます。


実質的には、2008年から、
職場や自治体（市町村）で行われる健康診断に
追加した形になるようです。

メタボリック症候群の該当者を
強力に指導することになりそうですね。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178210.html メタボリック症候群の治療法には、 内臓肥満をなくすための 運動療法と食事療法が指導されます。 内臓脂肪の減少には、運動やダイエットが効果的です。 内臓脂肪は増えやすいけれど、 その反面、燃焼しやすいので、 食生活の改善、生活習慣の改善、 そして、適度... healthcare1 2007-09-03T11:12:03+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 内臓肥満をなくすための
運動療法と食事療法が指導されます。

内臓脂肪の減少には、運動やダイエットが効果的です。

内臓脂肪は増えやすいけれど、
その反面、燃焼しやすいので、
食生活の改善、生活習慣の改善、
そして、適度な運動をすることで、
蓄積された内臓脂肪の量も、かなり改善できるようです。

また、ダイエットすることで、
血圧、血糖値や中性脂肪、尿酸値なども改善されます。

メタボリック・シンドロームの診断基準では、
ウエスト周囲径：男性は 85cm以上、女性は 90cm以上
となっていますが、
それ以下ならば大丈夫、というわけではありません。

不規則な生活習慣を改め、バランスのよい食事と
運動量を増やすことで、
メタボリック・シンドローム（予備軍）という、
危険ゾーンから、抜け出しましょう。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178339.html メタボリック症候群を改善するための食事法 ・規則正しい食事を心がける 　（朝食をきちんととる、寝る前の飲食は避ける） ・食べ過ぎに注意、腹八分に、バランス良く ・脂肪の摂り過ぎに注意 ・糖分の多い食べ物、飲み物を摂り過ぎない ・味付けは薄味に... healthcare1 2007-05-20T15:32:46+09:00 メタボ 改善のための食事療法と運動療法
・規則正しい食事を心がける
　（朝食をきちんととる、寝る前の飲食は避ける）

・食べ過ぎに注意、腹八分に、バランス良く

・脂肪の摂り過ぎに注意

・糖分の多い食べ物、飲み物を摂り過ぎない

・味付けは薄味に（塩分を控える）

・バランスの良い食事
　（緑黄色野菜、乳製品、豆類などをしっかり食べる）

・お酒はほどほどに　週に２回は休肝日

・おつまみには低カロリーのものを

・禁煙する


]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178154.html 現代人に多い、脂肪の多い食事と運動不足という毎日の生活が、 内臓脂肪を増加させ、メタボリック症候群を招いています。 不規則な食生活とバランスを欠いた食事 （高脂肪食・高カロリー食・緑黄色野菜の不足）、 運動の習慣がない、 ストレス解消や接待でお酒を飲む... healthcare1 2007-05-10T10:01:27+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 内臓脂肪を増加させ、メタボリック症候群を招いています。

不規則な食生活とバランスを欠いた食事
（高脂肪食・高カロリー食・緑黄色野菜の不足）、
運動の習慣がない、
ストレス解消や接待でお酒を飲むことが多い

日本の中年男性の半分近くが、メタボリック症候群
またはその予備軍といわれていますが、
男性のリンゴ型肥満、女性の洋ナシ形肥満については、
特に、注意が呼びかけられています。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178299.html メタボリック症候群を改善するための運動 ・ウォーキング、ジョギング、水泳、 　自転車など、適度な運動をする ・エレベーターより、階段を利用する ・通勤の電車やバス、一駅分を歩いてみる ・休憩・睡眠をしっかりとる ちょっとした心がけでも、運動量は... healthcare1 2007-05-01T10:27:19+09:00 メタボ 改善のための食事療法と運動療法
・ウォーキング、ジョギング、水泳、
　自転車など、適度な運動をする

・エレベーターより、階段を利用する

・通勤の電車やバス、一駅分を歩いてみる

・休憩・睡眠をしっかりとる

ちょっとした心がけでも、運動量は増やせます。
改善と予防のために、始めましょう。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50765545.html ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動は、 脂肪や糖を効率よく燃焼させ、エネルギーに変えます。 メタボリック・シンドロームの改善や予防に 無理なく始められるウォーキングは 脂肪を燃やすだけでなく、 体に筋肉をつけ、足腰を強化し、血行もよくなり ... healthcare1 2007-04-26T09:08:08+09:00 メタボ 改善のための食事療法と運動療法 脂肪や糖を効率よく燃焼させ、エネルギーに変えます。

メタボリック・シンドロームの改善や予防に
無理なく始められるウォーキングは
脂肪を燃やすだけでなく、
体に筋肉をつけ、足腰を強化し、血行もよくなり
気分のリフレッシュ・ストレス解消 など
多くの健康効果が期待できます。

メタボリック・シンドロームを予防し、
さらに、健康づくりができるウォーキング。

忙しい生活の中でも、自分のペースでできるので、
気軽に歩くことから始めて見ませんか？
]]> http://healthcare.az012.com/archives/50765555.html メタボリックシンドロームは、中高年だけではありません。 子供のメタボリックシンドロームも増えているのです。 ・外での遊びなど、体を動かす時間が減って、 　塾、ゲームなどの時間が増えていること ・スナック菓子やファストフードなど、 　高カロリー・高脂肪... healthcare1 2007-03-05T09:16:10+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 子供のメタボリックシンドロームも増えているのです。

・外での遊びなど、体を動かす時間が減って、
　塾、ゲームなどの時間が増えていること

・スナック菓子やファストフードなど、
　高カロリー・高脂肪の食べ物を口にすることが
　増えてきていること


子供たちの環境が変わってきている今、
小学校 高学年では、10人に1人(約10％)は、
肥満と言われています。
(30年前の約３倍)

肥満児の中には、
内臓周囲に脂肪が多くつき、
血圧や血糖値が高いなど、
生活習慣病のリスクを合わせ持つ
「小児メタボリックシンドローム」になることも
少なくありません。

子供のころ太っていると、
大人になってからも肥満の確率は高く、
生活習慣病を引き起こす要因となります。

小児メタボリックシンドロームは早い段階で
予防しましょう。
]]> http://healthcare.az012.com/archives/50765551.html 小児メタボリックシンドロームの診断基準は ウエスト80cm以上が診断基準ですが 体の小さい子供では、その診断基準値を満たさなくても 内臓の周りに脂肪がついていることもあります。 ウエストを身長で割った｢ウエスト身長比｣ が0.5以上 という診断基準を用いる場合も... healthcare1 2007-03-02T10:13:36+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 ウエスト80cm以上が診断基準ですが
体の小さい子供では、その診断基準値を満たさなくても
内臓の周りに脂肪がついていることもあります。
ウエストを身長で割った｢ウエスト身長比｣ が0.5以上
という診断基準を用いる場合もあります。

内臓肥満型肥満に加え、
血清脂質異常、血圧高値、高血糖のうち
２つ以上の危険因子があれば
メタボリックシンドロームと診断されます。


小児メタボリックシンドロームの診断基準(試案)

１は必須項目として、２～４のうち２つ以上を満たすと
小児メタボリックシンドロームと診断されます。

１. 内臓周りに脂肪がついた状態
　　ウエストが80cm以上
　　かつ、または
　　ウエスト身長比が0.5以上

２. 血清脂質異常
　　中性脂肪値---120mg/dl以上 かつ、または
　　HDLコレステロール値---40mg/dl未満

３. 血圧高値
　　収縮期血圧---125mmHg以上　かつ、または
　　拡張期血圧--- 70mmHg以上

４. 高血糖
　　空腹時の血糖値---100mg/dl以上

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50765549.html 小児メタボリックシンドロームを改善・予防するためには、 内臓周りについた脂肪を減らさなくてはなりません。 子供の場合、内臓脂肪は、 運動などで比較的簡単に落とすことができます。 小・中学校では、週に２回程の体育の授業がありますが、 それ以外にも、放課... healthcare1 2007-02-28T09:11:45+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防 内臓周りについた脂肪を減らさなくてはなりません。

子供の場合、内臓脂肪は、
運動などで比較的簡単に落とすことができます。

小・中学校では、週に２回程の体育の授業がありますが、
それ以外にも、放課後や休日に運動の習慣をつけるのがいいですね。

そして、食事や運動を含めて生活習慣を
家族で協力して改善していくことが大切です。

○スナック菓子・ファストフードを控える
○糖分の多い清涼飲料水を減らす
○野菜や果物を食べる
○朝ごはんをしっかり食べる
○早寝・早起きの習慣をつける
○テレビやゲームはほどほどに
○体を使って遊ぶ
]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178571.html 杜仲茶は、中国原産で、 古くから健康茶として飲用されてきた、黒いお茶です。 杜仲茶のグッタペルカという成分が 血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があること、 そして、 ミネラル、カルシウム、鉄分、ビタミンＣなどを 豊富に含んでいる杜仲茶は 体内の脂肪を... healthcare1 2007-02-25T14:02:20+09:00 メタボリック 改善に効果！の お茶 古くから健康茶として飲用されてきた、黒いお茶です。

杜仲茶のグッタペルカという成分が
血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があること、
そして、
ミネラル、カルシウム、鉄分、ビタミンＣなどを
豊富に含んでいる杜仲茶は
体内の脂肪を減少させ、
肥満を軽減させる働きがあることから、
ダイエットにも効果があることが知られています。

メタボリック・シンドロームの
治療に効果があるお茶として、
「杜仲茶」をはじめとする
各種のお茶が注目されています。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50178468.html メタボリック・シンドロームの改善効果で 注目されている杜仲茶ですが、 杜仲茶の原料となる杜仲には、 健康に役立ついろいろな効果があります。 ・穏やかな効き目で、血圧を安定させる 　（高血圧症・低血圧症の緩和） ・体内の不要な水分や塩分を排出させるデト... healthcare1 2007-02-24T10:03:40+09:00 メタボリック 改善に効果！の お茶 注目されている杜仲茶ですが、
杜仲茶の原料となる杜仲には、
健康に役立ついろいろな効果があります。

・穏やかな効き目で、血圧を安定させる
　（高血圧症・低血圧症の緩和）

・体内の不要な水分や塩分を排出させるデトックス効果

・血行障害を取り除き、痛みなどの緩和

・肝機能を高め、二日酔いにも効果

杜仲茶にはカフェインは含まれていません。
カリウムが含まれています。

]]> http://healthcare.az012.com/archives/50207099.html メタボリック症候群の治療や予防のためには、 ダイエットは、重要要素です。 高血糖・高血圧・高脂血症で、医師の指導を受けている場合は その食事療法、運動療法にしたがっての 生活改善をしていくことになりますが、 それでもなかなか改善できない方、 検査の数... healthcare1 2006-12-10T10:40:19+09:00 改善のためのサプリメント ダイエットは、重要要素です。

高血糖・高血圧・高脂血症で、医師の指導を受けている場合は
その食事療法、運動療法にしたがっての
生活改善をしていくことになりますが、

それでもなかなか改善できない方、
検査の数値はそれほど悪くはないんだけれど、
太りすぎは気になるという方のために
メタボリック症候群に対応した
ダイエットサプリメントをご紹介します。



]]> http://healthcare.az012.com/archives/50280672.html それほど太っていなくても、内臓脂肪が多い人もいます。 隠れ肥満ともいわれているもので メタボリック予備軍の可能性が高い。 内臓脂肪面積100c㎡以上は、 メタボリック・シンドロームの診断基準で 危険値レベルとなっていますが、 内臓脂肪40c㎡以上は、注意レ... healthcare1 2006-11-27T20:55:02+09:00 メタボリック 症候群 の診断基準と改善・予防
隠れ肥満ともいわれているもので
メタボリック予備軍の可能性が高い。


内臓脂肪面積100c㎡以上は、
メタボリック・シンドロームの診断基準で
危険値レベルとなっていますが、
内臓脂肪40c㎡以上は、注意レベル。

高血糖、高脂血症、高血圧症には、
十分、気をつけましょう。

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